人間の身体の成長は24歳でピークを迎え、それから徐々に衰える方向へ向かい始めると言われています。一方で、人生100歳時代と言われ始め、50歳はちょうど半分です。
これから先は、自分の身体が、元気に、健やかに活躍していく身体づくりが必要となってくることでしょう。
そのために、今この身体に備わっている運動機能を知ること。そして普段の日常で過不足なく活用していくことがポイントと考えています。
その鍵となる姿勢調整法や運動プログラムのご提案をさせて頂く時間にできればと考えております。
「小さくても、見過ごされても、生きている」
[テーマ]:「50歳からの身体機能とメンテナンス方法」
開催日時:2019年8月・9月・10月の3ヶ月間
第3金曜日
開催時間17:00〜19:00
時間枠 1枠 40分間
1日3組様まで
参加費:500円
[対象]:
・48歳〜60歳までの自分の身体を自分でケアしていきたい方。
・仲良しなお友達やパートナーさんのためにも、一緒に身体に良いことをしたい
と思っている方。
・2名様1組での参加できます。